อุปกรณ์สำคัญของนักยก เข็มขัด, รองเท้า, Wrist Strap, Chalk
อุปกรณ์สำคัญของนักยก เข็มขัด, รองเท้า, Wrist Strap, Chalk บทนำ: อุปกรณ์ไม่ได้ทำให้ยกเก่งขึ้น… แต่ช่วยให้ยกได้อย่างมั่นคง กีฬายกน้ำหนักเป็นศิลปะแห่งความสมดุลระหว่างพลังและเทคนิคแต่เบื้องหลังทุกการยกที่สมบูรณ์แบบนั้น มักมี “อุปกรณ์” ที่ช่วยเสริมความปลอดภัยและประสิทธิภาพซ่อนอยู่ ไม่ว่าจะเป็น เข็มขัดยกน้ำหนัก (Weightlifting Belt) ที่ปกป้องแกนกลางรองเท้ายกเหล็ก (Lifting Shoes) ที่ยึดพื้นอย่างมั่นคงหรือ Wrist Strap ที่ช่วยลดแรงดึงในช่วงจับบาร์และ ชอล์ก (Chalk) ที่เป็นเหมือนพลังลับของการยก “คนที่ไม่ใช้อุปกรณ์เหมือนนักรบที่ไม่มีเกราะ ถึงจะเก่งแค่ไหน ก็เสี่ยงทุกครั้งที่ขึ้นเวที”— โค้ชทีมชาติไทย, ศูนย์ฝึกหัวหมาก 1. เข็มขัดยกน้ำหนัก (Weightlifting Belt) – พลังที่มาจาก “แกนกลาง” 🔹 หน้าที่หลักของเข็มขัด เข็มขัดยกน้ำหนักไม่ได้มีไว้เพื่อกันหลังงอเท่านั้นแต่ช่วยสร้าง แรงดันภายในช่องท้อง (Intra-abdominal Pressure)ซึ่งทำให้กระดูกสันหลังมั่นคง